1. Consulta Periódica al Ginecólogo.
Una vez por año, realizarse  papanicolau y colposcopía.

2. Una mamografía por año a partir de los 35 años.
En caso de que haya antecedentes familiares de cáncer de mama, consultar con su mastólogo para realizarse controles antes de esa edad. 

3. El auto examen mamario una vez por mes.

Realización del Examen Mamario

Es importante para aquellas mujeres que menstrúan realizarlo 10 días antes ó 10 días después de la menstruación, para evitar que los senos se encuentren mas sensibilizados, mas inflamados.

Para aquellas mujeres que no menstrúan es necesario realizar el autoexamen mamario un día al mes, eligiendo cada una el día que más les guste (ej: día 5 o día 10 de cada mes) teniendo en cuenta que este día sea siempre el mismo para no olvidarse.

Lo importante del autoexamen mamario es que a partir de las yemas de nuestros dedos podamos a través del tacto  conocer nuestros senos por dentro.

En general, las mujeres tenemos pequeñas durezas, displasias mamarias, y  a medida que realizamos el autoexamen mamario, mediante el tacto las  vamos reconociendo internamente como parte de nuestra propia estructura mamaria.

El tener la constancia de autoexaminarnos regularmente nos permitirá darnos cuenta de nuevas irregularidades, si es que las hay. En ese caso es importante recurrir al médico, no porque pensemos que se trate de un cáncer de mama, sino, porque hemos descubierto algo diferente a lo que ya conocíamos a través del tacto.

Cómo examinarse

Observar si hay cambios:
color de la piel, pezón retraído, pequeños hundimientos en el seno, secreción.

Pararse frente al espejo colocando los brazos a los lados del cuerpo.

Colocar las manos en alto por detrás de la nuca.

Poner las manos en la cintura, apretando hacia abajo e inclinándose hacia delante.

Recostada, levantando primero un brazo por encima de la cabeza.
(luego se hará lo mismo con el otro brazo).

Utilizando la yema de los dedos comenzar a examinarse con la mano izquierda el seno derecho, con pequeños movimientos circulares alrededor del pezón y continuar por todo el seno.

Luego, de arriba hacia abajo y viceversa, en forma vertical. Es decir, desde la clavícula hasta la altura donde termina el seno.

En forma horizontal, desde la axila hasta el esternón.

Palpar la axila.

Al terminar de examinar el seno derecho, repetir lo mismo con el izquierdo.